Dolori alle articolazioni

Anche le articolazioni fanno parte dell’apparato locomotore. Costituiscono un collegamento mobile tra due o più elementi scheletrici ossei o cartilaginei. Nelle lesioni dell’apparato locomotore sono coinvolte spesso anche le articolazioni. Queste lesioni comportano dolori alle articolazioni che, in base alla causa, possono manifestarsi a riposo, all’inizio di un’attività (dolore iniziale) oppure durante un’attività (dolore da carico). Inoltre, possono formarsi anche gonfiori articolari.

Cause comuni e opzioni di trattamento per i dolori alle articolazioni

Tra le cause comuni dei dolori alle articolazioni vi sono:

  • Lesioni sportive
  • Fenomeni di usura generici (artrosi)
  • Stati infiammatori delle articolazioni (artrite)
  • Depositi di acido urico (gotta)
  • Infezioni (ad es. malattia di Lyme-borreliosi)

Il freddo, ad esempio nella stagione invernale, può favorire i dolori alle articolazioni. Ciò nonostante, non si deve rinunciare all’esercizio fisico nemmeno in inverno. Un esercizio fisico adeguato e commisurato alle capacità mantiene le articolazioni flessibili e previene dolori alle stesse. Abbia cura di scegliere l’abbigliamento adatto, perché il fatto di mantenersi caldo ha un duplice effetto: le articolazioni non si raffreddano e i muscoli non si irrigidiscono.

In caso di dolori alle articolazioni è importante differenziare con la massima tempestività possibile tra fenomeni di usura legati all’età e non pericolosi e cause infiammatorie dei dolori. Solo in tal modo è 12 possibile prevenire danni permanenti alle articolazioni. Si rivolga quindi a un medico se i seguenti sintomi peggiorano, se si estendono ad altre articolazioni oppure se persistono per più di tre giorni:

  • Dolori che limitano i movimenti
  • Febbre
  • Arrossamento della superficie cutanea intorno all’articolazione
  • Gonfiore dell’articolazione; se il gonfiore si sviluppa in modo molto brusco e repentino dopo un infortunio, è opportuno ugualmente sottoporsi a un controllo medico.

Dopo che il medico ha escluso cause gravi dei dolori alle articolazioni, può adottare autonomamente misure di supporto in caso di dolori non pericolosi e non complicati. Ecco alcuni consigli generici:

  • Faccia regolarmente esercizio fisico, ma senza eccedere con l’allenamento. Se necessario, chieda consulenza a un istruttore di fitness. Le discipline sportive che preservano le articolazioni includono, ad esempio, il nuoto e la bicicletta.
  • Durante l’attività sportiva faccia un sufficiente numero di pause, evitando quindi di sovraccaricare le articolazioni.
  • Eviti sollecitazioni unilaterali.
  • Verifichi se per i Suoi disturbi può essere utile un ciclo di sedute di fisioterapia professionale.